TALERZ ZAMIAST APTEKI. ZDROWIE ZACZYNA SIĘ W KUCHNI. MAREK SKOCZYLAS

9788394880927.jpg
  • nowość
Cena: 89,00 zł 89.00
ilość szt
Ocena: 0
Darmowa dostawa od 225 zł
Ocena sklepu: 4,9/5
Wysyłka w ciągu: 48 godzin
Cena jednostkowa: ( 1 szt = 89,00 zł )
Dostępność: na wyczerpaniu
Dostawa: Cena nie zawiera ewentualnych kosztów płatności sprawdź formy dostawy

Opis

Zdrowie zaczyna się od tego, co każdego dnia trafia na talerz

Czy zastanawiasz się czasem, jak codzienne wybory żywieniowe wpływają na samopoczucie, poziom energii i funkcjonowanie organizmu?

Nowa książka Marka Skoczylasa Talerz zamiast apteki. Zdrowie zaczyna się w kuchni to praktyczny i rzetelny przewodnik, który łączy

wiedzę o żywieniu z codziennym gotowaniem.

Autor pokazuje, jak świadomie wybierać produkty, lepiej komponować posiłki i wykorzystywać składniki obecne w żywności.

Złożone zagadnienia biologiczne i żywieniowe zostały przedstawione prostym, obrazowym językiem, dzięki czemu zdobytą wiedzę łatwo

przełożyć na codzienne zakupy, planowanie menu i przygotowywanie posiłków dla siebie oraz bliskich.

Książka opiera się na zasadach diety śródziemnomorskiej i pokazuje, że troska o sposób odżywiania może zaczynać się od prostych,

regularnych decyzji podejmowanych każdego dnia.

 

Co znajdziesz w książce?

To obszerne, liczące 436 stron opracowanie zostało podzielone na 13 przejrzystych rozdziałów tematycznych. Każdy z nich łączy przystępnie

przedstawioną wiedzę z pięcioma dopasowanymi do każdego zaganienia przepisami.

  • Wiedza połączona z praktyką: omawiane kwestie zdrowotne prowadzą do konkretnych pomysłów na posiłki. Czytelnik poznaje znaczenie

        wybranych składników żywności, a następnie otrzymuje propozycje ich wykorzystania w kuchni.

  • Dieta śródziemnomorska krok po kroku: książka przybliża podstawowe zasady tego modelu żywienia, sposób komponowania porcji

        oraz wyniki poświęconych mu badań, w tym badania PREDIMED.

  • Znaczenie składników obecnych w żywności: autor opisuje między innymi rolę błonnika, polifenoli, kwasów omega-3, przeciwutleniaczy,

        oliwy z oliwek, magnezu, luteiny, likopenu, kwasu foliowego, sulforafanu i glutationu.

  • 13 obszarów tematycznych: kolejne rozdziały dotyczą długości życia, profilaktyki nowotworowej, zdrowia stawów, wątroby, oczu, jelit,

        psychiki, kości, skóry, gospodarki cukrowej, serca i naczyń, płodności oraz układu oddechowego.

  • 65 różnorodnych przepisów: w każdym rozdziale znajduje się pięć propozycji. Wśród nich są zupy krem, sałatki, owsianki, omlety,

        dania z rybami i drobiem, potrawy na bazie warzyw oraz roślin strączkowych, smoothie i wartościowe propozycje na słodko.

  • Kody QR z dodatkowymi materiałami: umieszczone wewnątrz książki kody pozwalają szybko przejść do treści rozszerzających

        omawiane zagadnienia.

 

Dlaczego warto po nią sięgnąć?

  • Pomaga lepiej rozumieć codzienne wybory żywieniowe. Książka wyjaśnia, jaką rolę w organizmie pełnią wybrane składniki żywności

        i dlaczego warto uwzględniać je podczas komponowania posiłków.

  • Łączy teorię z gotowymi rozwiązaniami. Każdy rozdział prowadzi od wiedzy do praktyki kulinarnej. Dzięki temu czytelnik otrzymuje

        zarówno wyjaśnienia, jak i konkretne inspiracje do wykorzystania w kuchni.

  • Ułatwia planowanie codziennego menu. Zestaw 65 przepisów może pomóc podczas przygotowywania listy zakupów oraz wybierania

        pomysłów na śniadania, obiady, kolacje i przekąski.

  • Pokazuje szersze spojrzenie na żywienie. Podział na 13 obszarów pozwala poznać znaczenie diety w kontekście różnych elementów

        funkcjonowania organizmu.

  • Przedstawia wiedzę prostym językiem. Obrazowe porównania i przejrzysta forma pomagają zrozumieć zagadnienia związane z błonnikiem,

        antyoksydantami, kwasami tłuszczowymi, witaminami, składnikami mineralnymi oraz procesami zachodzącymi w organizmie.

  • Inspiruje do większej różnorodności na talerzu. Przepisy wykorzystują warzywa, owoce, ryby, drób, produkty pełnoziarniste, nasiona,

        orzechy i rośliny strączkowe.

  • Może służyć jako poradnik i książka kucharska. Można przeczytać ją od początku do końca albo wracać do wybranego rozdziału podczas

        planowania posiłków.

  • Została przygotowana z myślą o codziennym użytkowaniu. Twarda, szyta oprawa, kolorowe wnętrze i zdjęcia potraw sprawiają, że książka

        jest wygodna podczas czytania i gotowania.

 

Dla kogo jest ta książka?

  • Dla osób zainteresowanych zdrowym odżywianiem i poszukujących praktycznej wiedzy o komponowaniu codziennych posiłków.
  • Dla osób, które chcą lepiej rozumieć wpływ sposobu żywienia na funkcjonowanie organizmu.
  • Dla czytelników poszukujących książki z przepisami połączonej z przystępnie przedstawioną wiedzą.
  • Dla osób dojrzałych zainteresowanych żywieniem w kontekście serca, stawów, kości, jelit, wątroby, wzroku oraz gospodarki cukrowej.
  • Dla czytelników i widzów Marka Skoczylasa, którzy cenią jego obrazowy i merytoryczny sposób wyjaśniania zagadnień związanych ze zdrowiem.
  • Dla każdego, kto chce przygotowywać różnorodne posiłki dla siebie i swoich bliskich.

 

Wartościowy pomysł na prezent

Szukasz prezentu dla rodziców, dziadków lub bliskiej osoby zainteresowanej zdrowym stylem życia?

Twarda, szyta oprawa, kolorowe wnętrze, estetyczne zdjęcia potraw oraz 436 stron praktycznej wiedzy sprawiają,

że „Talerz zamiast apteki. Zdrowie zaczyna się w kuchni” będzie wartościowym upominkiem wyrażającym troskę o zdrowie i codzienne

dobre nawyki.

Parametry książki:

Parametr Informacja
Tytuł Talerz zamiast apteki. Zdrowie zaczyna się w kuchni
Autor Marek Skoczylas
Liczba stron 436
Liczba rozdziałów tematycznych 13
Liczba przepisów 65 – po 5 w każdym rozdziale
Format 165 × 235 mm
Oprawa Twarda, szyta
Wnętrze Kolorowe, ze zdjęciami
Dodatki Kody QR prowadzące do dodatkowych materiałów
Wydawca PURELAB Marek Skoczylas
ISBN 978-83-948809-2-7
 
Zdrowie zaczyna się na talerzu. Zdrowe nawyki powstają podczas codziennych zakupów, gotowania i wspólnych posiłków.
 
Zacznij od tego, co znajdzie się na Twoim kolejnym talerzu.

Książka ma charakter edukacyjny i kulinarny. W sprawach dotyczących zdrowia oraz indywidualnego sposobu żywienia warto korzystać z porady

lekarza lub dietetyka.

Koszty dostawy Cena nie zawiera ewentualnych kosztów płatności

Kraj wysyłki:

Produkty powiązane

do góry
Sklep internetowy Shoper Premium