CYTRYNIAN MAGNEZU

Cytrynian magnezu - najlepiej przyswajalny suplement magnezu

Cytrynian magnezu w połączeniu z witaminą B6 stanowi jeden z najczęściej rekomendowanych preparatów magnezu. Ta forma magnezu wyróżnia się wysoką przyswajalnością, co sprawia, że organizm może efektywnie wykorzystać zawarte w nim składniki. Suplement diety w postaci cytrynianu magnezu wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego oraz przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia.

Dlaczego cytrynian magnezu z witaminą B6?

Połączenie cytrynianu magnezu z witaminą B6 (znaną również jako P-5-P) tworzy związek o wyjątkowych właściwościach. Sole magnezowe kwasu cytrynowego charakteryzują się dobrą rozpuszczalnością, co przekłada się na ich wysoką biodostępność. Witamina B6 wspomaga wchłanianie magnezu, wspierając prawidłowy metabolizm energetyczny organizmu. Ta forma magnezu jest szczególnie zalecana osobom prowadzącym aktywny tryb życia, które potrzebują skutecznej suplementacji tego pierwiastka. Suplement mg w postaci cytrynianu wykazuje stabilność oraz biodostępność na poziomie znacznie wyższym niż zwykły magnez.

Dawkowanie i sposób przyjmowania

Suplementację cytrynianu magnezu zaleca się dostosować do indywidualnego zapotrzebowania na magnez. Standardowa porcja dzienna zawiera około 375 mg pierwiastka, który najlepiej przyjmować w formie tabletek lub kapsułek, popijając odpowiednią ilością wody. Suplement diety najlepiej przyjmować w trakcie posiłku, co zwiększa jego przyswajalność. Nie należy przekraczać zalecanej porcji dziennej. Warto pamiętać, że suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety.

Rola magnezu w organizmie

Magnez uczestniczy w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego i przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego. Ten ważny pierwiastek wspiera również utrzymanie równowagi elektrolitowej organizmu. Odpowiedni poziom magnezu w organizmie ma znaczenie dla prawidłowych funkcji psychologicznych i zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia. Warto zwrócić uwagę na to, że cytrynian magnezu wspomaga także przyswajanie wapnia, co dodatkowo zwiększa jego wartość w codziennej suplementacji.

Na co zwrócić uwagę przy wyborze suplementu?

Przy wyborze suplementu warto zwrócić uwagę na zawartość czystego pierwiastka w jednej porcji oraz obecność witaminy B6 (chlorowodorek pirydoksyny). Należy także sprawdzić, czy produkt nie zawiera składników, na które użytkownik może być uczulony. Suplementy dostępne w naszym sklepie charakteryzują się wysoką jakością i nie zawierają zbędnych substancji wypełniających. Warto pamiętać, że suplement diety powinien być przechowywany w miejscu niedostępnym dla małych dzieci.