TWÓJ PORADNIK ZDROWEJ CERY

Książka została podzielona na cztery części. Rozpoczyna się od opisu cech charakterystycznych podstawowych rodzajów cery,

aby Czytelniczka mogła lepiej zapoznać się z tematyką i określić wstępnie kondycję własnej cery.

Podsumowanie stanowi „test na rodzaj cery”, który pomaga w sposób praktyczny potwierdzić stan swojej skóry.

Następnie szczegółowo omówione zostały zasady pielęgnacji każdej z cer z uwzględnieniem założeń i zasad holistycznego podejścia

do zdrowia skóry, zalecanych form kosmetycznych do mycia twarzy i jej codziennej pielęgnacji, jak: mleczka, żele, płyny micelarne,

toniki, kremy na dzień, na noc i pod oczy oraz peelingi i maseczki do użytku domowego.

Każdorazowo pojawia się podsumowanie w postaci niezbędnika kosmetycznego, aby ułatwić Czytelniczce przygotowanie się

do samodzielnych zakupów. Cennym uzupełnieniem są sprawdzone, bezpieczne i skuteczne składniki aktywne,

których warto poszukiwać w kosmetykach. Pojawia się także wiele porad praktycznych na temat filtrów przeciwsłonecznych,

antyoksydantów, olejowania skóry, wpływu na nią diety itd. Podsumowaniem każdego rodzaju cery są błędy kosmetyczne,

które zdarzają się każdej z nas (a warto mieć ich świadomość), ciekawostki na temat danej cery oraz receptura do samodzielnego

przygotowania kosmetyku w domu.

Ponieważ większość osób boryka się z mniejszymi lub większymi problemami skórnymi, im poświęcony jest kolejny rozdział.

Warto zaznajomić się z szeregiem czynników wpływających na skórę oraz jej rytmem dobowym, aby o odpowiedniej porze wykonywać

domowe rytuały pielęgnacyjne. Omówione zostały najczęściej spotykanej problemy trapiące skórę, jak: trądzik pospolity, starzenie,

przebarwienia i wrażliwość. Każde zagadnienie zawiera opis cech charakterystycznych, przyczyn, pielęgnacji krok po kroku,

zaleceń holistycznego podejścia do zdrowia skóry oraz tak, jak w poprzednim rozdziale zalecane formy kosmetyczne do mycia

i codziennej pielęgnacji cery oraz przykładowe składniki aktywne. W przypadku skóry dojrzałej warto przećwiczyć wykonywanie automasażu twarzy,

który został opisany i zilustrowany w kilku prostych krokach. Z kolei temat przebarwień został uzupełniony o zasady opalania oraz prawidłowego

stosowania kremów z filtrem, które są niezwykle przydatne w sezonie wiosenno-letnim. 

Na końcu książki zostały umieszczone checklisty, czyli forma dzienniczka kosmetycznego, który można wyciąć z książki lub potraktować

jako inspirację do prowadzenia własnych notatek w notesie lub telefonie. Jest to podsumowanie całej zdobytej wiedzy praktycznej,

którą Czytelniczka może sprawdzić, robiąc każdego dnia zapiski na temat stosowanego kosmetyku wraz z własnymi przemyśleniami,

uwagami lub zauważalnymi efektami. 

Spis treści

1. Wstęp

2. Poznaję swoją skórę

Cera normalna

Cera sucha

Cera tłusta

Cera mieszana

Test na rodzaj cey

3. Pielęgnacja holistyczna Twojej cery

Cera normalna

Cera sucha

Cera tłusta

Cera mieszana

4. Problemy trapiące Twoją skórę

Trądzik pospolity

Starzenie się skóry

Przebarwienia

Skóra wrażliwa

5.Tygodniowe checklisty pielęgnacyjne 

Wymiary: 145×205 , oprawa miękka, stron 128